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2011.06.22 暑さに負けず
暑い日が続いていますね(+o+)

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

夏が苦手な私。。。

今年の夏も暑そう。。。

夏バテしないよう

体力つけていきましょう!!

暑い日はツルツルと食べやすい麺類で

すませたいところ

ですが・・・・

そうめんばかり食べてると夏バテの原因に。。。

暑い時こそ

スタミナのあるものを食べて

栄養補給!!

夏は偏った食事メニューになりがちですが
バランス良く食べることが大切です


麺類を食べる時は

たんぱく質(肉・魚・豆腐 など)

ビタミン(野菜・果物)

も忘れずに食べましょう!!


家庭菜園で採れた ミニきゅうり
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2回目の収穫です
6月に入り、グンと大きくなったキュウリさん
黄色い花が、まだまだたくさん咲いているので、収穫が期待できそう(*^^)v

夏野菜は

からだの熱を取ってくれる作用があります

旬の夏野菜を食べて

暑い夏を涼しく乗り切りましょう~





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